Functional Integrate Training

Functional Integrate Training -FTI- è senza dubbio uno dei nostri migliori programmi di condizionamento muscolare integrato sviluppato sino ad ora. I principi applicati a questo programma cambiano radicalmente il modo di concepire le lezioni di condizionamento muscolare di gruppo.

I concetti presentati in questo workshop prendono in considerazione l’allenamento di forza integrata funzionale e possono essere fonti di illimitate ore di lezione per molteplici classi e molteplici obbiettivi.

Functional Integrate training fornisce, insieme alla metodologia, una collezione di workout creati e personalizzati per il condizionamento muscolare di gruppo, tutti i workout si basano sugli elementi della prestazione funzionale, e pongono l’enfasi sulla qualità piuttosto che sulla quantità degli esercizi. 

Alcuni degli argomenti trattati: elementi fondamentali della prestazione funzionale, il sistema di valutazione di FIT e come selezionare gli esercizi, le tecniche per manipolare l’intensità, routine con sovraccarichi e supporti esterni, la scienza relativa all’esercizio, routine di esercizi a corpo libero, come costruire routine efficaci ed efficienti, principi di anatomia funzionale e biomeccanica del movimento, e molto altro ancora ….