Kettlebell Fit Training 1

Allenarsi con le kettlebell vuol dire sviluppare in maniera omogenea e uniforme tutto il corpo, sviluppare il sistema muscolare insieme a quello cardiorespiratorio, a quello neuromuscolare, e a quello articolare.

Il kettlebell si può definire come un lavoro funzionale integrato di eccellenza, in quanto prende il corpo come un unica unita, corregge e annulla le asimmetrie sviluppate nel tempo. Il suo particolare baricentro permette, e richiede continuamente in ogni singolo movimento, la stessa intensità muscolare e la stessa intensità di esercizio, impegnando continuamente il sistema nervoso centrale e periferico, migliorandone le connessioni.

Allenarsi con le kettlebell significa sviluppare schemi motori funzionali per migliorare la tanto ricercata funzionalità integrata. I workout proposti in questo corso ti insegneranno ad utilizzare in maniera efficiente questo splendido attrezzo, e come costruire delle routine di allenamento efficienti. Verranno presentati tutti gli esercizi di base, le tecniche fondamentali per poter insegnare con successo, e gestirsi in maniera naturale qualsiasi tipologia di partecipante a lezione.

Kettlebell Fit Training è indirizzato agli istruttori di fitness che vogliono esplorare nuovi parametri di lavoro e applicarli alle loro classi, proponendo questa tecnica di lavoro in maniera professionale, consapevole, sicura e progressiva, sia nel contesto di gruppo, sia nel contesto del lavoro one to one.